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Questionnaire d'évaluation du stress SOPROTEC SA

Test: Etes-vous stressé ? Et que faire ?

Titre : Madame Monsieur
Age : ans

Secteur professionnel :
Statut :
Email :

Veuillez cocher pour chaque question la case qui correspond à votre choix.


Evaluation de votre stress

tout à fait vrai

plutôt vrai

plutôt faux

tout à fait faux

1. J'éprouve fréquemment de l'agacement ou de l'irritation quand les choses ne se passent pas exactement comme prévu

2. J'ai du mal à "décrocher" le week-end et à ne plus penser à mon travail

3. Je coupe souvent la parole aux autres et cherche à imposer mon point de vue

4. J'ai des problèmes de sommeil (difficultés à m'endormir ou réveils précoces)

5. Après avoir terminé une tâche, je peux être soucieux(se) et ruminer des pensées négatives à son sujet

6. Il m'arrive, face à un supérieur, d'avoir la gorge serrée et les mains moites, ne sachant quoi dire

7. J'ai souvent recours à l'alcool ou à la cigarette pour me procurer une détente

8. Je suis moins satisfait(e) de moi et pense ne pas être toujours "à la hauteur" dans mon travail

9. J'ai l'impression de travailler trop rapidement, par manque de temps

10. Il m'arrive de perdre mon calme et de m'emporter vis-à-vis de mon entourage professionnel

11. J'ai régulièrement des manifestations physiques désagréables (digestion pénible, sensations de gêne respiratoire ou palpitations cardiaques)

12. Je ressens moins de plaisir et d'intérêt que jadis dans mes activités professionnelles ou de loisirs

  



Tiré de "Le Stress au travail" - Patrick Légeron - 2003